El mes de febrero se acerca y con él una corriente que alude al amor, el amor de pareja, y el de la amistad o de la familia, los cuales suelen considerarse aparte
La idea de amor referida al "amor de pareja", es en realidad mucho más rica, compleja pero también contradictoria. El amor es una fuerza activa, sí, y una de las mejores formas de demostrar amor siempre es a través de los detalles.
Pero antes, una pequeña reflexión acerca del amor, porque durante el mes que viene, febrero 2026, queramos o no, los replantamientos de nuestra vida en torno a este afecto tan grande y que mueve y remueve montañas.
Para el psicoanálisis el amor viene acompañado necesariamente de dificultad. Amar es complejo, y cuando esto se entiende, podría convertirse en una fuerza activa, un desafío, un compromiso y un motor para la vida.
Si esto fuera así, si hay amor (real y profundo), también podría darse en otras actividades como el trabajo, un proyecto, cocinar, criar a un hijo u otra persona, cuidar de un animal o, simplemente de nosotros mismos. Así, no se limita solo al amor de pareja, quizás, un poco rebajado en los tiempos que vivimos En las relaciones de pareja también hay amor (o podría haberlo), aunque si ampliamos la perspectiva, esta es apenas una de las muchas manifestaciones que puede adquirir. Pero tmabién amar el camino, nuestro propósito, un proceso que va más allá de conseguir unas metas o atisbar un objetivo, sino conseguir el disfrute con él.
Existen muchísimos de ellos, pero hoy nos gusta detenernos en algunos obsequios que nos han llamado la atención:
Vela aromática de porcelana
| Vela de porcelana diseñada y producida por Yukiko Kitahara en exclusiva para el museo Nacional Thyssen-Bornemisza. Inspirada en la obra Vaso chino con flores, conchas e insectos, de Balthasar van der Ast, de 1628. Cera realizada artesanalmente por Candes Lola. Las velas están vertidas a mano con cera de soja 100% natural y vegetal para una quemadura más limpia y ecológica para el medio ambiente. Se utiliza mechas de algodón orgánico sin plomo, esencias aromáticas de primera calidad y naturales. Sin aditivos químicos ni ftalatos y sin productos de proveniencia animal. Las velas aromáticas son: -Libres de fosfato - Sin petróleo - Sin parafina - Sin productos tóxicos - Sin plomo - Sin parabenos - Sin colorantes sintéticos - Son 100% ecológicas, eso se convierte en una combustión limpia. El hecho de usar cera de soja100% natural, con mechas de algodón orgánicas, además de contribuir a un entorno libre de tóxicos, nos permite obtener una combustión más eficiente suave y duradera.  PVP: 62E |
Pendientes de rosas
Diseño de pendientes en papel de Begoña Rentero. Cada pieza es única y totalmente hecha a mano con tintes naturales. Inspirado en la obra de Fantin Latour, Rosas ¿de qué año?.
Estos y otros obsequios originales y exclusivos los puedes encontrar en la tienda del Museo Nacional Thyssen-Bornemisza.
El amor es la fuerza que nos impulsa a actuar por aquello que queremos, que nos mueve, que nos nace y que, de nuevo, en un sentido amplio, se traduce en objetos de deseo como los bienes materiales, pero también en nociones y opciones más abstractas y humanas imprescindibles como la intimidad, el afecto, el respeto o la calidad y el reconocimiento
Foto portada: Hayk-shalunts artist
Un beso,
Vida Yin
Al trabajar las heridas pasadas se puede fomentar una crianza basada más desde el amor y la seguridad, en lugar del miedo y la carencia
Evocar momentos de la infancia supone recordar algunas situaciones positivas, pero también otras que causaron dolor, vergüenza o angustia. Son muchos los expertos que avalan que estar en contacto con el niño interior es necesario, por ser potencialmente sanador y, por ende, eficaz a la hora de criar a los hijos. Pero ¿qué significa exactamente el concepto de niña o niño interior? ¿Cómo y por qué se manifiesta en la vida adulta?
Este concepto fue introducido por primera vez por el reconocido psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo Carl Jung, quien lo definió como una parte joven de nuestra psique que influye en cómo pensamos y reaccionamos de adultos. Un concepto que se suele utilizar en sesiones de psicoterapia y simboliza las dificultades, los traumas e incluso el triunfo o los éxitos que se experimentan durante la niñez.
En el libro Abraza a la niña que fuiste: Sana las heridas del pasado y reconecta con tu interior (Bruguera Tendencias, 2023), Marta Segrelles, psicóloga experta en terapia integradora y en trabajo de heridas emocionales y trauma, asegura que sanar a nuestro niño interior no es fácil, pues no solo tiene que ver con el presente, sino con el pasado. “Es la parte de nosotros más vulnerable, que guarda experiencias de etapas tempranas y, en muchas ocasiones, carga con la soledad, el miedo y la vergüenza, pero también sabe mucho de espontaneidad, juego, diversión”, explica la autora a EL PAÍS. “Tiene que ver con darle sentido a las experiencias vividas e integrar los hechos que hemos vivido dentro de nuestra historia de vida, reconocer las heridas que se han producido en los vínculos, ser conscientes de nuestro estilo de apego, ser conocedores de la regulación de nuestro sistema nervioso y las emociones”, prosigue Segrelles.
“Esas heridas llevan tanto tiempo con nosotros que se han convertido en parte de nuestra forma de ser. Por ejemplo, el perfeccionismo, la exigencia, la complacencia, la crítica y la invalidación, la preocupación constante…”, explica esta experta. “Pero esas consecuencias también se pueden observar con reacciones intensas y desproporcionadas a una situación cotidiana, repeticiones de ciertos patrones de comportamiento o de relación aun cuando se evita repetir, dificultades para poner límites por miedo al rechazo o al abandono, y acabar siendo complaciente o aislarse de la intimidad en las relaciones para así no afrontar un conflicto, dificultad para expresar emociones, vivir en piloto automático o sentir vacío”, continúa.
En su último libro, Querida Mamá, me dueles (Bruguera Tendencias, 2024), Segrelles ofrece soluciones prácticas basadas en casos reales y experiencias referentes a las heridas maternas: “Sanar las heridas maternas ayuda a no repetir antiguos patrones que nos han dañado y a tener alternativas para criar después con más seguridad”. “Significa también no traer al presente el dolor del pasado y poder dejar atrás alguna información que ya no nos sirve en la actualidad”, prosigue. “Mirar atrás no significa buscar culpables, sino darle sentido y responsabilidad a nuestras experiencias y acciones, como regular nuestras emociones, aprender a responder antes de reaccionar, no proyectar nuestras necesidades y ver las suyas —las de nuestros hijos— propias para que los vínculos se basen en conexión y empatía”.
La importancia de sanar a nuestro niño interior implicaría mejorar el bienestar y la salud mental. Un estudio publicado en 2024 porel International Journal of Regression Therapy (IJRP), llamado La eficacia de las técnicas de sanación del niño interior para el bienestar, la ansiedad y la depresión, argumenta la eficacia positiva de abordar el impacto a largo plazo de las experiencias adversas en la infancia; una investigación que demuestra una vía potencial para reducir la ansiedad y la depresión, al tiempo que mejora el bienestar general en la vida adulta. A este respecto, la terapeuta Gestalt y coach Marta Jiménez, fundadora de Senda Gestalt, asegura que la clave está en identificar primero y desafiar después las creencias limitantes que hemos adoptado de adultos.
“Es muy común que, aunque no nos guste la forma en la que fuimos criados, terminemos reproduciendo ciertos patrones con nuestros hijos de manera automática. Desde pequeños, absorbemos la manera en que nuestros padres se relacionaban con nosotros y con el mundo, y esto moldea nuestra forma de actuar y de percibirnos”, explica Jiménez. “La mente no consciente no distingue entre lo que es bueno o malo, solo se aferra a lo familiar y conocido, y cuando tomamos conciencia de estos automatismos podemos empezar a cuestionarlos y transformarlos para actuar de manera más alineada con nuestros valores y con el tipo de relación que realmente queremos construir”, argumenta. Así, para desafiar las creencias y preguntarnos si realmente reflejan la realidad, aconseja no interpretar la realidad de forma rígida y absolutista. “Por ejemplo, si nos decimos ‘No soy capaz de que me salga nada bien’, estediálogo interno reforzará esa creencia limitante”. En vez de esto, según explica Jiménez, se podría reformular en la mente lo siguiente: “Este examen no me ha salido muy bien porque no estudié lo suficiente, para el próximo, me comprometo a prepararme mejor”.
“Se trata de reformular nuestros pensamientos más objetivamente, cambiar nuestro lenguaje interno con afirmaciones más compasivas y conectar con nuestro niño interior, dándole el amor y el apoyo que en su momento no recibió”, resume. “Al final, un adulto que no trabaja sus heridas reacciona de forma desproporcionada ante ciertas conductas de su hijo, interpreta sus necesidades desde su propia carencia o busca en él la validación que no recibió en su infancia”. Y concluye: “El mayor regalo que podemos darles a nuestros hijos es nuestro propio crecimiento personal, porque solo cuando sanamos nuestras heridas emocionales dejamos de proyectar en los hijos nuestras propias inseguridades, miedos y patrones inconscientes”.
